ヤビツ峠走から塔ノ岳、鍋割山ハイキング後5日間筋肉痛取れませんでした。
特に次の日は歩くのもしんどい、階段なんて手すりにつかまりながら横向きにゆっくり足を下ろしてひーひー言いながら降りないといけないほどでした(笑)
今日は久しぶりに出社したので（普段ほぼほぼリモートワーク♪）このタイミングを逃すわけには！と仕事終わりに皇居ランしてきました。
使ったランステはラフィネ神田店。
年末ということもあり、それほど混んでません。
あ、手袋忘れた。。手がしばれる～
適当なドラッグストアあたりで安い手袋買おうか迷いましたが、袖を伸ばして我慢することにしました。。
今日の目標は15km（一周5km*3週)
皇居周りはランナー専用ではないので、道行く人や自転車に配慮する必要がありますが信号なしでアップ、ダウン、フラットがちょうど3分割されたようなコースなので練習には最適です。
峠走のおかげもあってか、割と楽に走ることができました。
走るとすぐに体も温かくなって、手袋は必要なかったです。
約15km平均4:36で走りました。
